Kilo Aldırmayan Tatlı Tarifleri Ve Diyet Tatlılar

KİLO ALDIRMAYAN TATLILAR

Zayıflamak için çeşitli yöntemler denenmektedir. Bazen zayıflamak için evde spor yapar veya çeşitli çay tarifleriyle zayıflamaya çalışırız. Ancak bazı zayıflama yöntemlerinde zayıflamak isteyen kişi aç kalmakta ve zorlanmaktadır. Bazıları ise yiyemediği yiyecekleri görünce iştahına yenik düşer ve diyeti bozar. Zayıflama aşamasında diyete önem göstermeliyiz. Pek çok kişi tatlıya dur diyemiyor ve diyette zorlanıyor.  Ancak şekerli ve kalorisi yüksek tatlılar diyeti bozarak kilo vermek yerine tersine kilo alımına sebep olur.

Peki diyetteyken tatlı yemek mümkün desek. Diyetteyken artık tatlıda tüketebilir aynı zamanda kilo da verebilirsiniz. Nasıl  mı?

Kolay ve kilo aldırmayan diyet tatlı tarifleriyle. Bu diyet tatlıları sayesinde hem tatlı krizlerini önleyebilir hem de kilo verebilirsiniz.  Bunlardan biri de kilo verdiren muzlu tatlı.

MUZLU TATLI TARİFİ;

Muzun içeriğindeki nesin kaynakları sayesinde hem zayıflamaya yardımcı olacaktır hem de daha sağlıklı bir vücuda kavuşmanızı sağlayacaktır.  Yapılışı ise gayet basittir.

Başlıca malzemeler;

  • 5 adet normal boyutlarda muz
  • 100 gr kadar yağsız yoğurt
  • 1 yemek kaşığı kadar da fıstık ezmesi

Bu malzemelerle muzlu tatlı tarifi ise hazırlanışı ise şöyledir;

Bir adet muzu kabuklarından ayırıp mutfak robotundan geçiriniz. Diğer kalan muzları da kabuklarından ayırıp ince dilimler halinde doğrayınız. 

Mutfak robotunda çekilmiş olan muza fıstık ezmesini ve yoğurdu ekleyip karıştırınız. Daha sonra bu karışımı muz dilimlerinin üzerine sürüp iki adet muz dilimini üst üste gelecek şekilde birleştiriniz. Muz sandviç olarak da kullanabilirsiniz.

Daha sonra bütün muz dilimlerini sandviç haline getirdikten sonra buzlukta bir kaç saat bekletiniz. Donduktan sonra diyet muz tatlınızı tüketebilirsiniz.

DİYET SÜTLAÇ;

Sütlaç normalde de şeker ve kalori bakımından yüksek bir tatlıdır. Ancak diyet sütlaç sayesinde normal sütlaçların aksine kilo vermenizi sağlayacaktır. Hazırlanışı diğer sütlaca benzese de asıl amacı tamamen kilo verdirmek ve diyeti korumaktır.

Başlıca malzemeler;

  • 1 kilo diyet sütü (az yağlı)
  • 2 çay bardağı kadar pirinç
  • 1 yemek kaşığı kadar diyet şeker
  • Üzeri için tarçın

Bu malzemelerle hızlıca diyet sütlaç hazırlamak mümkündür.  

Bir tencereye 2 bardak pirinci koyup suyla beraber pirinçler pişinceye kadar kaynatınız. Pirinçler yumuşayınca üzerine az yağlı olan sütü soğuk bir şekilde içine katınız.

Bu ikisini 5-10 dakika kadar ocakta kaynatın.  İçine de tatlandırıcı veya diyet şekeri katıp kullanmaya aşlayabilirsiniz. Tarçını ise görüntü açısından hoş durması için üzerine serpebilirsiniz.

DİYET ELMALI MİLFÖY TATLI;

Elmalı milföy tatlısının yapımı için başlıca malzemeler ise;

  • 2 tane büyük boy elma
  • 2 çay kaşığı esmer şeker
  • 3-4 çay kaşığı yağsız yoğurt
  • 4 çay kaşığı kadar tere yağ
  • 1 paket milföy hamuru
  • 1 tutam tuz

Bu malzemeler sayesinde diyette kilo verdiren bir tatlı hazırlayabilir ve tüketebilirsiniz.  Yapılışı ise;

Hemen hemen her yerde bulunan çanağa benzeyen fırın kaselerine milföy hamurlarını koyup fırında hafifçe kızara kadar pişirin. Elmaları ise kabuklarını soyduktan sonra küpler halinde doğrayınız.  Tereyağını eritip içine biraz limon suyu, tuz ve esmer şekeri ilave edelim. Bunların içine elmaları da katıp kısık ateşte kavurun. Bir tabakta ise yoğurt ve esmer şekerini karıştırın.

Fırında kızarmış olan milföy hamurlarının içine elmalı karışımı koyup üstüne de yoğurtlu karışımı ekleyelim. Bunları yaptıktan sonra diyet elmalı milföyü tüketebilirsiniz.

Dilerseniz çanak şeklinde değil normal kendi bildiğiniz şekilde de yapabilirsiniz. Sarma veya kapama yöntemi kullanabilirsiniz.

Bu tatlı tarifleri sayesinde diyette aniden bastıran tatlı krizlerini önleyebilir ve diyetinizi bozmadan kilo verebilirsiniz.